Kasvojooga

Kasvojooga on luonnollinen keino saada positiivinen ja nuorekas ilme. Kasvojen joogaharjoitus kohottaa kasvoja, oikaisee juonteita ja muuttaa ilmeen positiivisemmaksi – ilman pistoksia tai kallista kosmetiikkaa! Kasvojooga myös rentouttaa – säännöllinen harjoittelu vähentää hampaiden yönarskuttelua ja kuorsausta. Alat samalla opetella eroon tavoista, joilla huomaamattasi aiheutat ryppyjä kasvoillesi. 

Kasvojoogan verkkokurssi koostuu viidestä noin 40 minuutin mittaisesta tallenteesta. Kurssi on suunniteltu niin, että videot katsotaan kerran viikossa -tahdilla, ja välissä tehdään annettuja harjoitteita. Voit jättää tallenteiden väliin kauemminkin aikaa, ja katsoa niitä aina halutessasi uudestaan. Kiirehtiä ei kannata, sillä harjoituksia ei opi päivässä eikä aina viikossakaan. Kasvojooga vaatii kärsivällisyyttä, mutta lopulta kasvoille löytyy uusi, levollinen ja positiivinen ryhti! 

Kurssiin kuuluu myös kotitehtäviä, joita suosittelemme tekemään vähintään viikon ajan ennen seuraavan tallenteen katsomista. Varaa lähellesi peili, jota ei tarvitse pitää kädessä, sekä kasvovoidetta tai -öljyä kasvohierontaa varten. Myös vesipullo saattaa tulla tarpeeseen! Suosittelemme kasvojoogaamaan puhtain kasvoin ja käsin. Kurssilla käsitellään muun muassa seuraavia aiheita: rauhallinen otsa ja avoimet silmät, ilmettä kohottava hymy, kielen oikea asento + nenähengitys, puremalihasten rentous, kasvojen alaosan kiinteys, pään oikea asento sekä lihaksia rentouttava ja nesteitä poistava, liftaava kasvohieronta. Mukavia ja oivalluttavia kasvojoogahetkiä!