FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä liikuntatuote kehonhuoltoon, jonka tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia. Menetelmänä ovat ketjuliikkuvuusharjoitteet, täsmävenytykset, liikehallintaharjoitteet ja faskiakäsittely pallolla. Teemme harjoitteita, joiden tavoitteena on lisätä kehosi liikkuvuutta laajojen liikeratojen avulla.
Harjoitteissa voit ottaa tukea tuolista tai seinästä ja osa liikkeestä teemme tuolilla istuen. Tunnin lopussa teemme rentouttavia liikkuvuusharjoitteita mattotasolla.
Säännöllinen viikoittainen harjoittelu auttaa parantamaan ryhtiä sekä tukemaan palautumista ja rentoutumista.
Lukukaudet
Syyslukukausi
10.09.2026
-29.11.2026
( Kertoja: 11 )
Kevätlukukausi
04.01.2027
-15.04.2027
( Kertoja: 14 )
Opetusmuoto
Etäkurssi
