Joulupukin työnkuva on monipuolinen. Vuoden mittaan pukki toimii ison tiimin päällikkönä ohjaten projektia kohti vuoden huipentavaa, maailmanlaajuista spektaakkelia, jossa tarvitaan esimerkiksi logistiikkaosaamista, kykyä kannustaa taikaeläimiä parhaaseen mahdolliseen suoritukseen, vuorovaikutustaitoja ja äärimmäistä paineensietoa. Pukki on varsin iäkäs, mutta suoriutuu silti mahdottomalta tuntuvasta tehtävästä vetreästi ja hyväntuulisesti. Mikä mahtaa olla pukin salaisuus?
Ilman harjoittelua ei urakasta selviä
Pukki tietää, että on tärkeää harjoittaa monipuolista liikuntaa, jotta tiukan paikan tulle keholla ja mielellä on reserviä, josta puristaa irti ylimääräinen lataus. Vuoden mittaan Korvatunturin liikuntatonttu on pitänyt huolen, että pukki on muistanut aikuisten liikkumisen suositukset ja viikko-ohjelma on sisältänytkin erilaisia osioita.
Kaikki alkaa riittävästä levosta
Kun pitää huolen, että nukkuu tarpeeksi, on arjen askareet ja liikuntaharjoitteet mukavampi tehdä. Pukin tapauksessa pimennysverhot ovat erityisen tärkeät kesäaikaan, jotta unirytmi ei häiriinny yöttömän yön aikaan.
Pukinkin pitää huolehtia lihaskunnosta
Pukilla on läpi vuoden kaksi lihaskuntoa ja liikehallintaa parantavaa harjoitusta. Viikosta riippuen pukki ottaa esiin käsipainot, jumppakuminauhan tai osallistuu kuntopiiriin. Etätöitä tehdessään hän turvautuu Korvatunturin kansalaisopiston verkkokurssitarjontaan, ja valitsee sieltä erilaisia jumppia fiiliksen mukaan.
Pukki sauvakävelee ja lenkkeilee
Reipasta, sykettä kohottavaa liikuntaa pukki harjoittaa 2h 30min viikossa. Hän pitää erityisesti sauvakävelystä ja kuntoporrasharjoittelusta. Portaita on mukava nousta iloisen joulumusiikin tahdissa. Koiraa pukilla ei ole, mutta pihaporon talutuslenkit ovat nekin välillä melkoisen reippaita.
Liikuntatonttu apuna
Liikuntatonttu muistuttaa pukkia myös kevyen liikuskelun ja paikallaanolon tauottamisen hyödyistä. Pukki muistaakin nousta lasten lahjatoiveiden äärestä ainakin kerran tunnissa ja vie samalla roskat. Viikkosiivouksen aikana pukki oikein puhisee innosta, tuleehan mattojen puistelussa mainiota hyötyliikuntaa, kuten myös kuusen haussa.
Pukin vinkit joululomalle!
Mitä kansalaisopiston joululomaa viettävä liikunnan harrastaja voi oppia Joulupukilta? Vaikka oma, tuttu liikuntaharrastus onkin tauolla, liikkumista ei pidä unohtaa. Oman lähiympäristön liikuntapaikat kannattaa hyödyntää, ja jos sää ei suosi ulkoilua, verkkokurssit tuovat ohjatun liikunnan lomailijan luo.
Tutustu kursseihin ja tarjontaan
eOpiston kurssitarjonnassa on monia verkkokursseja, joihin voi osallistua kaikkialta maailmasta!
Kurkkaa vaikka nämä:
