Kehonpainoharjoittelu, verkkokurssi

Monipuolinen ja tehokas tunti, jossa vahvistat koko kehoa käyttäen vastuksena oman kehon painoa. Harjoituksissa keskitytään toiminnalliseen voimaan, liikkuvuuteen ja kehonhallintaan. Kurssi kehittää voimaa, kestävyyttä ja ryhtiä sekä lisää varmuutta omassa kehossa liikkumiseen. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille, sillä liikkeistä tarjotaan sekä helpompia että haastavampia vaihtoehtoja. Jokainen voi edetä oman kuntonsa mukaan.
Saat joka kolmas viikko uuden videotallenteen. Videot ovat käytössäsi lukuvuoden loppuun saakka.