Liikkuvuustreeni, fasciat liikkeelle, verkkokurssi

Kurssilla opit lempeän mutta tehokkaan tavan herätellä ja nesteyttää kehon lihaskalvoja, lisätä kokonaisvaltaista liikkuvuutta, sekä parantaa ryhtiä. Rauhassa tehtävät dynaamiset liikkeet vapauttavat kehon jännityksiä. Harjoitukset sopivat kaikille ja ne tehdään omaa kehoa kuunnellen. Liikkeistä tarjotaan vaihtoehtoja eri tasoille. Kurssi sopii erinomaisesti sekä palauttavaksi harjoitukseksi että osaksi monipuolista liikuntaa.
Saat joka kolmas viikko uuden videotallenteen. Videot ovat käytössäsi lukuvuoden loppuun saakka.