Vahvistu, rentoudu, palaudu, verkossa

Tällä kurssilla saat joka kolmas viikko uuden videotallenteen. Videot ovat käytössäsi lukuvuoden loppuun saakka. Kurssilla opit huoltamaan kehoa vahvistavilla ja venyttävillä liikkeillä, sekä erilaisia hengitys- ja kehotietoisuusharjoitteita. Jokainen tunti päättyy loppurentoutukseen. Kurssin tempo on rauhallinen.
Kurssille osallistuaksesi sinulla tulee olla tietokone, tabletti tai älypuhelin ja toimiva internetyhteys. Osallistumiseen riittävät mainiosti tietokoneen peruskäyttötaidot, et tarvitse erityistä tietoteknistä osaamista.
Etäkurssille ilmoittaudut samoin kuin muillekin opiston kursseille: joko netissä tai soittamalla opiston toimistoon. Muistathan antaa sähköpostiosoitteesi ilmoittautuessasi. Ennen kurssin alkua saat sähköpostiisi osallistumisohjeet ja linkin, jonka kautta pääset osallistumaan kurssille.