Pilates verkkokurssi

Piristä syksyä pilatesharjoittelulla! Kurssiin kuuluu kuusi 30 minuutin pilatesvideota, joihin saat linkin, kun ilmoittaudut kurssille. Videot ovat käytettävissäsi marraskuun loppuun saakka. HUOM! Videot ovat samat kuin Kesäpilates- verkkokurssilla. Kurssi julkaistaan uudelleen asiakkaiden pyynnöstä.

Kurssi sopii pilateksen perusteet hallitsevalle. Kuuntele kehoasi harjoituksen aikana ja sovella harjoitteita tarpeen mukaan.

Harjoittelua varten tarvitset hieman tilaa, jumppa-alustan ja puhelimen, tabletin tai tietokoneen, jolta katsot videota harjoittelun aikana. 

Pue yllesi rennot liikuntavaatteet ja harjoittele joko paljain jaloin tai sukat jalassa.