Liikunta synnytyksen jälkeen

Liikunta synnytyksen jälkeen -kurssi tarjoaa tietoa ja käytännön ohjeita turvalliseen liikunnan aloittamiseen synnytyksen jälkeen. Kurssilla käsitellään kehon palautumista, lantionpohjan ja keskivartalon harjoittamista sekä liikunnan asteittaista lisäämistä oman voinnin mukaan. Tavoitteena on tukea hyvinvointia, edistää palautumista ja auttaa löytämään liikunnan ilo osaksi arkea vauvan syntymän jälkeen.

Lukukaudet

Syyslukukausi

01.08.2026

-

31.12.2026

Kevätlukukausi

01.01.2027

-

31.07.2027

Opetusmuoto

Verkkokurssi

Heräsikö kysyttävää?

Järvi-Saimaan kansalaisopisto

Tämä kurssi on osa Järvi-Saimaan kansalaisopiston tarjontaa

Järvi-Saimaan kansalaisopisto toimii kolmen kunnan alueella: Sulkava, Juva ja Rantasalmi. Toimimme aktiivisesti niin kuntataajamissa kuin seudun kylilläkin. Kehitämme vähitellen myös verkkokurssitarjontaamme. Tervetuloa oppimaan!

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

    Tilaa uutiskirje