Yin jooga on hidas ja rauhoittava tunti, jossa asennoissa viivytään pidempään, noin 3–7 minuuttia kerrallaan. Pitkäkestoiset asennot avaavat lempeästi lihaksia, sidekudosta ja fasciaa sekä auttavat rentoutumaan niin kehollisesti kuin mielellisesti. Aiempaa kokemusta yin-joogasta ei tarvita, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Välineiksi tarvitset joogamaton, tyynyn ja muutaman joogatiilen. Apuvälineinä voit hyödyntää myös kotoa löytyviä tarvikkeita, kuten paksuja kirjoja.
Saat joka kolmas viikko uuden videotallenteen, jota voit tehdä niin monta kertaa kuin haluat.
Verkkokurssille ilmoittaudut samoin kuin muillekin opiston kursseille: joko netissä tai soittamalla opiston toimistoon. Muistathan antaa sähköpostiosoitteesi ilmoittautuessasi. Ennen kurssin alkua saat sähköpostiisi osallistumisohjeet ja linkin, jonka kautta pääset osallistumaan kurssille. Osallistuaksesi kurssille sinulla tulee olla tietokone, tabletti tai älypuhelin ja toimiva internetyhteys. Osallistumiseen riittävät mainiosti tietokoneen peruskäyttötaidot, et tarvitse erityistä tietoteknistä osaamista.
Lukukaudet
Kevätlukukausi
11.01.2027
-05.04.2027
( Kertoja: 5 )
Opetusmuoto
Verkkokurssi
