Pilates jatko, lähinä ja etänä

Oletko jo tutustunut pilateksen perusteisiin ja haluat viedä harjoittelusi seuraavalle tasolle? Jatkokurssilla syvennämme pilateksen ydinasioiden (keskittymisen, kontrollin, ydintuen ja hengityksen) soveltamista haastavampiin liikkeisiin ja liikesarjoihin.

Tällä kurssilla siirrymme perusliikkeistä kohti dynaamisempia ja voimakkaampia harjoituksia. Haastamme tasapainoa, lisäämme liikkeiden virtaavuutta ja käytämme myös pienvälineitä (pilatespalloa ja kuminauhaa) tuomaan lisävastusta ja tarkkuutta työskentelyyn. Joustavat vaatteet ja oma alusta mukaan. Tarvittaessa välineitä saa opistolta lainaan etätunnille.
Tunnille voi osallistua myös verkkoyhteyden välityksellä. Osallistuaksesi etänä kurssille sinulla tulee olla tietokone, tabletti tai älypuhelin ja toimiva internetyhteys. Osallistumiseen riittävät mainiosti tietokoneen peruskäyttötaidot, et tarvitse erityistä tietoteknistä osaamista.
Etäkurssille ilmoittaudut samoin kuin muillekin opiston kursseille: joko netissä tai soittamalla opiston toimistoon. Muistathan antaa sähköpostiosoitteesi ilmoittautuessasi. Ennen kurssin alkua saat sähköpostiisi osallistumisohjeet ja linkin, jonka kautta pääset osallistumaan kurssille.