Lantionpohjaa ja ryhtiä vahvistava jumppa, verkossa

Kurssin lempeät, mutta tehokkaat liikkeet tukevat kehonhallintaa ja hyvinvointia. Harjoituksissa keskitytään lantionpohjan lihasten aktivointiin, keskivartalon tukeen ja ryhdin parantamiseen. Kurssilla opit ehkäisemään selkävaivoja, parantamaan kehon linjauksia ja vahvistamaan syviä tukilihaksia arjen tarpeisiin Tunti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Harjoittelu toteutetaan rauhallisesti, kehoa kuunnellen ja turvallisia tekniikoita korostaen. Voit osallistua kurssille, kun synnytyksestä on kulunut vähintään puoli vuotta.
Saat joka kolmas viikko uuden videotallenteen. Videot ovat käytössäsi lukuvuoden loppuun saakka.