FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä liikuntatuote kehonhuoltoon, jonka tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia. Menetelmänä ovat ketjuliikkuvuusharjoitteet, täsmävenytykset, liikehallintaharjoitteet ja faskiakäsittely pallolla. Teemme harjoitteita, joiden tavoitteena on lisätä kehosi liikkuvuutta kokonaisvaltaisesti laajojen liikeratojen avulla.
Kurssilla tehdään harjoitteita eri tasoissa ( seisten, istuen, polvilla ja makuulla).
Säännöllinen viikoittainen harjoittelu auttaa parantamaan ryhtiä sekä tukemaan palautumista ja rentoutumista.
Tällä verkkokurssilla tunnit pidetään reaaliaikaisesti Zoom-alustalla. Ilmoittautuneille lähetetään osallistumislinkki ja infokirje sähköpostitse kaksi päivää ennen kurssin alkamista. Huom! Kurssi sopii myös vuorotyötä tekevälle. Jokaisesta tunnista jää tallenne, joka on katsottavissa viikon ajan.
Tunnille tarvitset faskia/tennispallon (halkaisija n. 6 cm) ja pitkän jumppakuminauhan (n. 150-180 cm) –sekä tilaa, missä voit tehdä harjoituksia turvallisesti.
Lukukaudet
Syyslukukausi
26.10.2026
-30.11.2026
( Kertoja: 6 )
Opetusmuoto
Etäkurssi
